চুল গজানোর উপায়
চুল গজানোর উপায়

চুল গজানোর উপায়

চুল গজানোর উপায় – চুল পড়তে আরম্ভ করলে টেনশন হয় না, এমন কোনও মানুষ এই দুনিয়ায় আছেন নাকি? যাঁদের জেনেটিক কারণে চুল পড়ছে, তাঁদের কথা আলাদা।

বাকিদের ক্ষেত্রে কিন্তু চুল পড়ার কারণটা খুঁজে বের করতে পারলেই সমস্যার অর্ধেকটা সমাধান হয়ে যায়। আপনার খাবারে পুষ্টিগুণের অভাব হলে, মাত্রাতিরিক্ত স্ট্রেস বাড়লে, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দিলে, খুশকি বা স্ক্যাল্পের অন্য কোনও সমস্যার কারণে বা কোনও ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসেবে চুল পড়তে পারে।

সাধারণত এই ধরনের সমস্যাগুলির সমাধান হয়ে গেলেই চুল পড়াও কমে যায়। কিন্তু তার পাশাপাশি যেটা প্রয়োজন, তা হল নতুন চুল গজানো। তা না হলে পুরোনো স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুলের বাহার ফিরে পাবেন কীভাবে?

উপকারিতা

লং এবং লেবু: মাথার ত্বকের সংক্রমণ দূর করে চুল গজাতে সাহায্য করে।
মেথি: খুশকি দূর করে।
জবা ফুল: চুলকে ঝলমলে মসৃণ করে, চুলের বৃদ্ধি ঘটিয়ে থাকে।
কারিপাতা: নতুন চুল গজায়, কন্ডিশন করে, চুলের গোড়া শক্ত করে, চুল পড়া কমায়।
পেঁয়াজ: চুল কালো করে চুলকে ক্যারোটিনসমৃদ্ধ করে নতুন চুল গজাতে সহায়তা করে থাকে।
ব্যবহারের নিয়ম: যদি অতিরিক্ত চুল পড়ে সে ক্ষেত্রে সপ্তাহে ৩ দিন এই উপকরণ চুলে লাগাতে হবে। এক ঘণ্টা চুলে রেখে চুল ধুয়ে ফেলতে হবে।

আরো পড়ুনঃ   গর্ভবতী হওয়ার প্রথম সপ্তাহের লক্ষণ সমূহ

এই প্যাকটি ব্যবহার করে শুধু পানিতে চুল ধুয়ে নিলেই হবে। শ্যাম্পু করার প্রয়োজন হবে না।

হেয়ার ম্যাসাজ: ম্যাসাজ করলে নতুন চুল গজাবে খুব শিগগিরই। এজন্য তেল বা হেয়ার মাস্ক মাথার স্ক্যাল্পে ম্যাসাজ করতে পারেন।

এতে মাথার স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়বে ও নতুন চুল গজাবে। নিয়মিত চুল চিরুনি করতে ভুলবেন না যেন!

নারকেল তেল: চুলের জন্য নারকেল তেল সবচেয়ে কার্যকরী। এ তেল ব্যবহারে চুল ভেতর থেকে পুষ্টি পায়।

নারকেল তেলে প্রচুর ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। এজন্য দ্রুত চুল লম্বা হয়, সেইসঙ্গে নতুন চুল গজায়। এ ছাড়াও চুল হয় ঝলমলে ও কোমল।

খাবারে ওমেগা রাখুন: চুলের জন্য সবচেয়ে কার্যকরী এক উপাদান হলো ওমেগা।

চুল পড়ার সমস্যা রোধে ও নতুন চুল গজাতে উপাদানটি কাজ করে। তবে সাপ্লিমেন্ট হিসেবে ওমেগা গ্রহণের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

►►  সফটওয়্যার ছাড়া সেকেন্ডেই ছবির ব্যাকগ্রাউন্ড রিমুভ করুন
►► আপেল সিডার ভিনেগার

হেয়ার প্যাক তৈরিতে প্রাকৃতিক যে উপাদান গুলো লাগবেঃ

  • কালোজিরার তেল ২ টেবিল চামচ
  • পেঁয়াজের রস ২ টেবিল চামচ
  • অলিভ অয়েল ২ চা চামচ
  • কাঁচা দুধ ১ টেবিল চামচ
আরো পড়ুনঃ   প্রসাবে জ্বালাপোড়া হলে যা করবেন

চুল পড়া রোধ করতে আরো কিছু বিষয় করণীয়ঃ

  • প্রয়োজন ছাড়া চুল স্ট্রেইট করা এবং পার্ম করা থেকে বিরত থাকুন।
  • মাত্রাতিরিক্ত ভাবে চুল আঁচড়াবেন না।
  • চুলে ব্যবহার করার পানি আইরোনিক হলে পানি পরিবর্তন করুন।
  • পানি ঝরানোর জন্য তোয়ালে দিয়ে অতিরিক্ত চুল ঘষা-মাজা করবেন না।
  • প্রোটিন এবং আমি সমৃদ্ধ খাবার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন।

চুল গজানোর উপায় যা খাবেন

প্রচুর পরিমাণে প্রোটিনসমৃদ্ধ ও আঁশজাতীয় খাবার খেতে হবে। শাকসবজি ও তাজা ফল খান প্রতিদিন।

ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবার রাখুন। অ্যাভোকাডো, ডিম, গাজর এগুলো থেকে পাবেন এই উপাদান।

অনুগ্রহ করে আমাদের ইউটিউব চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন।  আমাদের ফেসবুক পেইজ এ লাইক দিতে এখানে ক্লিক করুন

Check Also

হার্টের সমস্যার লক্ষণ

হার্টের সমস্যার লক্ষণ

হার্টের সমস্যার লক্ষণ – শরীরের প্রতিটি অঙ্গ প্রত্যঙ্গের মধ্যে হৃদয় একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এর ক্রিয়া …

Leave a Reply

Your email address will not be published.